轮滑鞋维修保养
提供轴承更换、轮子打磨及鞋面加固等专业维护。
通过加强游泳技巧和力量训练，注重游泳时的节奏和呼吸，逐渐增加游泳的强度和持续时间，提升游泳时的速度和效率。
保持正确的投篮姿势和稳定的手部动作，减少不必要的挥动。通过上肢力量训练，提高投篮时的稳定性。练习不同角度的投篮，提高在比赛中面对防守时的适应能力。
关闭降噪功能，音量保持60%以下，不用时放入充电仓，定期更新固件。
通过间歇跑和速度训练提高短期速度，长期耐力训练提升耐力。逐步增加跑步的距离和强度，确保在长时间跑步时能够保持较高的速度。合理控制配速和能量消耗，使得比赛中的速度和耐力达到最佳平衡。
穿专业运动袜，用吹风机加热鞋帮塑形，重点部位贴防磨胶布预处理。
